Gravid

Smärta under graviditeten

Att vara gravid kommer med en mängd förändringar i kroppen. Det är inte ovanligt att uppleva smärtor i olika områden, och medan man inte har full kontroll över allt finns det ofta saker man själv kan göra för att lindra eller förebygga smärtorna.

Ryggproblem är ett vanligt fenomen bland gravida, något som många gånger kommer från att magen är tung och belastar ryggen mycket mer. Smärtan kan ofta sitta just i svanken och även de som inte får ont kan åtminstone känna sig trött i ryggen.

Då detta är något som kan komma från just att magen belastar ryggen är det rekommenderat att söka råd hos en sjukgymnast om man känner att ryggen gör ont även tidigt i graviditeten. De kan då rekommendera ett antal ryggövningar som stärker ryggen och förhoppningsvis lindrar problemet. Risken är annars att man får mycket mer ont när magen väl börjar växa ordentligt.

Man kan även söka hjälp från något som en naprapat, besök exempelvis Naprapatiska för mer information. Det är dock inte alla som behandlar gravida kvinnor, så det är viktigt att vara tydligt med detta, speciellt om det inte är synligt än. Och även de som anser det säkert att behandla gravida kan utesluta en del behandlingar just på grund av detta tillstånd.

Mensliknande värk och att det drar i ljumskarna är också inte helt ovanligt och beror på att livmodern växer. Detta kan även vara kombinerat med mindre blödningar från underlivet. I de flesta fall är en mindre blödning inget att oroa sig för då det mest troligt är svullna slemhinnor som blöder. Om dock blödningen är kombinerat med smärta, eller om det är en större blödning kan detta vara ett tidigt tecken på risk för missfall. Då ska man naturligtvis söka hjälp så fort som möjligt.

Fötter och ben kan också påverkas under graviditeten. Vanligast är att de blir svullna och öm. Detta kan minskas genom att använda stödstrumpor och är då rekommenderat att användas redan när man kliver upp på morgonen. Försök också att lägga upp benen en stund varje dag för att motverka svullnaden. Denna svullnad tenderar att bli värre ju tyngre man blir och även ju varmare det är ute.

Magen efter förlossningen

Magen är den del av kroppen som genomgår den mest yttre synliga förändringen när man är gravid, men genomgår även en del förändringar under ytan. Hur snabbt och väl magen återhämtar sig efter förlossningen kan variera en hel del, och bland annat åldern är en viktig faktor.

När magen växer förbi en viss storlek tänjer både de inre ut yttre magmusklerna ut sig och blir mer svårkontrollerade. Detta lämnar sina spår även efter förlossningen och många upplever att magen synligt förändras en hel del under dagen, bland annat efter måltider då den verkar puta ut mycket mer än innan man blev gravid.

För att få bukt med detta gäller det att träna upp dessa muskler igen. Det gäller att ha rätt teknik och rätt övningar för att verkligen komma åt dessa muskler. På träningssajten Mammaiform kan man få bra tips om övningar för just detta.

Det kan också vara vanligt att man får lös hud över efter graviditeten. Något som ibland kan liknas vid en tom påse. Detta kan ställa till med en rad olika problem, både praktiskt och estetiskt. Detta är vanligare bland de som går ned snabbt i vikt efter en graviditet och de som har lite underhudsfett på kroppen.

Ålder och hudtyp kan vara avgörande faktorer för hur bra huden drar ihop sig efter förlossningen. För somliga kan detta därför ske väldigt långsamt och betyda en hel del besvär. Somliga väljer att lösa detta kirurgiskt, men man bör alltid ge huden en tid att rätta till sig själv först. Mer om sådana ingrepp kan man läsa om på sajten Citadellkliniken.

Något annat vanligt är bristningar i huden. Det finns inget som i förväg kan säga om man är någon som kommer att få många bristningar eller färre. Hudens elasticitet är i regel bra på att forma sig efter kroppens förändringar, men graviditeten förändrar ofta huden snabbare än de flesta kroppar hinner med.

Man har säkert läst om olika krämer som kan förebygga bristningar i huden vid graviditet, eller bara rent allmänt, men dessa saknar vetenskaplig grund. Bristningar bleks med tiden, men att få lite mer sol på området kan göra stor skillnad. Ytliga bristningar kan hjälpas med kemisk peeling, men det är en långsam process som också kommer att kosta en hel del.

Mammamode

Gravidmode

Även fast man är på väg eller blivit mamma finns det ingenting som säger att man inte fortfarande kan hålla stilen trots detta. Här kommer några heta tips på hur en mamma kan klä sig.

När man är gravid är man ju som bekant också lite större, vilket gör att det kan vara svårt att ha sina vanliga kläder, framför allt mot slutet av graviditeten.

Bra tips i det fallet kan vara att klä sig i klänningar eller andra typer av liknande dressar, som det ofta finns ett ganska bra och varierat utbud av, framför allt om man letar på nätet. Även byxor med resår eller leggings är bra alternativ när magen börjar växa allt mer och mer.

På sommaren är det så klart också viktigt att vara snyggt klädd om man är mamma. Har man svårt att komma i bikinin finns det många andra bra alternativ att ha på sig på stranden. Det går till och med att hitta baddräkter som är speciellt anpassade för gravida och som dessutom är ganska snygga.

 

Barnlöshet

Vi har några gånger på denna sida kommit in på att bli gravid och att öka sina chanser att bli gravid. Idag tänkte vi gå lite djupare och skriva en artikel om ofrivillig barnlöshet.

Ofrivillig barnlöshetVad som är viktigt att känna till är att barnlöshet är väldigt vanligt. Tyvärr är det så att det inte är många som pratar om det vilket gör att man tror man är helt ensam. Enligt studier visar det faktiskt att var 5:e par har någon gång under livet haft svårt att få barn. Att inte lyckas bli gravid kan kännas väldigt jobbigt men vad som är viktigt att tänka på är att många lyckas tillslut. Ofta behöver tiden ta ut sin rätt, det gäller bara att ha tålamod.

Går man efter sjukvårdens riktlinjer, så kan man säga att det är naturligt att det kan ta upp till ett år att lyckas bli gravida, utan att det behöver betyda att något är fel. Går man längre än ett år och fortfarande inte lyckas, kan man behöva se vad som kan orsaka barnlösheten. Några exempel på vad som kan orsaka en kvinnas barnlöshet är utebliven ägglossning. För att kolla upp detta själv finns det idag ägglossningstest att köpa för att se om man har ägglossning under sin menscykel. Vill man vara diskret finns det bra ägglossningstest att beställa här. Har kvinnan en naturlig ägglossning kan det istället vara kvalitén på mannens spermier som orsakar barnlösheten. Detta måste man besöka sjukhuset för att få hjälp med att kolla. Även åldern kan ha påverkan och man brukar säga att fruktsamheten börjar avta resan i 30-års åldern. Har man försökt att bli gravida över ett år kan man vända sig till vården och få hjälp.

Några behandlingsformer man kan få hjälp av sjukvården med är ;

  • ZonterapiStimulering till ägglossning
  • Insemination
  • provrörsbefruktning
  • Äggdonation
  • Operation

När det kommer till barnlöshet finns det även en del alternativa behandlingar man kan prova om man vill. Alternativ medicin är något som brukats i århundraden och många andra länder har den alternativa medicinen som en grundsten. Här är några alternativa behandlingsformer som finns:

  • Akupunktur – Denna behandlingsform har använts i århundraden för att behandla infertilitet. Det finns idag många studier i ämnet som visar positiva resultat. 
  • Zonterapi – Denna behandling liknar mycket akupunktur fast här är det bara punkter i fötterna som behandlas. Genom att trycka på olika områden, reflexzoner, på foten stimuleras olika delar i kroppen och blockeringar och spänningar kan släppa.
  • Kinesiologi – Denna behandling är en manuell muskeltestning där man arbetar på flera plan för att stärka kroppen och komma i balans. Det är oftast hypofysen och binjurebalken där viktiga hormoner produceras som behandlas.

 

Hör du till en av dem som drabbats av ofrivillig barnlöshet så försök att prata med vänner och släkt om problemet. Detta kan hjälpa dig, kanske har flera i din närhet samma problem och kanske har någon bra tips och råd att ge på vägen.

Skaffa barn

Få barn är definitivt en av de absolut största händelserna i livet, något som alla som har barn kan hålla med om. För alla er som inte har barn, men som funderar på att kanske skaffa kommer här lite förhoppningsvis nyttiga tips och råd.

Bli gravid

Det första steget mot att skaffa barn är så klart att bli gravid något som ibland kan vara lättare sagt än gjort. Vill man öka sina chanser att bli gravid kan man läsa den här artikeln, som vi tidigare publicerat här på sajten.

Planera inför nedkomsten

När man väl blivit gravid är det bra om man planerar så mycket som möjligt innan den lille eller lilla kommer, för efter födseln är det ofta stressigt och mycket som ska hinnas med ändå. Se till att ha allt på plats i god tid före planerad förlossning som till exempel spjälsäng, kläder, hygienartiklar, skötbord och så givetvis blöjor. Ett bra tips är att ladda upp ordentligt med ett lager blöjor eftersom det alltid går år betydligt fler än vad man tror.

Ekonomi

Den ekonomiska biten är också en del av det hela när det kommer till att skaffa barn. Det är viktigt att man har utrymme för oförutsedda utgifter och också ser till att bygga upp en buffert för dessa, för många utgifter man nog inte tänkte på innan kommer att dyka upp vare sig man vill eller inte.

Mat

Mat och matlagning är också något som blir annorlunda när man får barn i huset. Ett bra tips är att laga barnets mat så mycket som möjligt på egen hand eftersom detta blir billigare än att köpa färdiga burkar. Dessutom får man möjlighet att sätta sin egen prägel på maten.

Gravidtips

En graviditet är kanske det mest extraordinära och speciella man kan uppleva som kvinna. Bara det faktum att man går runt och bär på en levande individ är ganska omvälvande. Under graviditeten är det mycket att tänka på och att stå i.
Gravid kvinna

Här kommer några tips som kan vara bra att ta del av för den som är gravid.

Kost

En av de viktigaste sakerna när man är gravid är kosten. Eftersom man inte bara äter för sig själv är det viktigt att se till att man får i sig tillräckligt med mat och framför allt att det man äter är nyttigt. Mycket grönsaker, frukt, rotfrukter och potatis är bra. Se till att äta frukost, lunch och middag och gärna ett par mellanmål. Det är också viktigt att dricka vatten, även mellan måltiderna.

Umgås med andra

Se till att omge dig med personer du tycker om som släkt, vänner och framför allt din partner. Även om man får många bra råd och tips från nära och kära är det viktigast att först och främst lyssna på sig själv och sin intuition.

Njut av livet

Eftersom detta är sista gången på ett tag som du bara har dig själv är det viktigt att verkligen utnyttja tiden till fullo och njuta av livet genom att till exempel gå på spa, museum eller något annat roligt.

Kläder

Mot slutet av graviditeten kan det ibland vara svårt att komma i sina vanliga kläder, framför allt byxorna. Ett bra tips vad gäller just byxor kan vara att ta hjälp av en snodd mellan knappen och knapphålet och sedan täcka över med ett längre linne eller liknande. Ett annat bra tips är att införskaffa ett par stödstrumpor och ett par sköna skor för att inte slita på ben och fötter.

Inför förlossningen

Det finns få händelser i livet som är så omvälvande som att föda och få ett barn. Den långa graviditeten har nått sitt slut, tusen frågor står obesvarade. Rädslor, förväntan och glädje formligen bubblar i de blivande föräldrarna.

För den födande kvinnan kanske förlossningen i sig ligger som ett orosmoln och förberedelserna inför det där stora kanske fyller hela dagordningen.
Böcker om förlossningssmärta och graviditet finns i mängder och kanske har en och en annan lästs. När allt kommer omkring, har alla olika sätt att förbereda sig på och kunskap om förlossningsfaser och öppningsskedet garanterar inte en bra förlossning.

Att våga inse faktum

Ytterst få föräldrar upplever att de fick den förlossning de hade tänkt sig. Att föreställa sig ett förlopp där allt går i enlighet med planen är inte att förbereda sig. När du har läst om alla smärtlindringsmetoder och bildat dig en uppfattning om vad du vill och inte vill ska hända så inse faktum – vad som helst kan hända ändå.
Att förbereda sig på att vad som helst kan hända, snarare än ett specifikt förlopp, kan göra att du är mer mottaglig för de alternativ som spontant dyker upp under förlossningen. Att vara förberedd på det värsta innebär inte att vara rädd för att det ska hända. Snarare skapar du större acceptans och en mental styrka med vilken du kan bemöta de händelser som kommer din väg.

Kom ihåg att din kropp vet vad den gör, att du bara behöver hänga med, andas och lyssna. Arbeta fram en känsla av kompetens och mognad och inse att du varken har kontroll över skedena i sig eller din omgivning. Men du, i ditt eget mentala rum; i din andning och dina tankar, kan du forma känslan av att du är förberedd, när du öppnar upp för att vad som helst kan hända.

Viktigt med stödstrumpor under graviditeten

Att vara gravid är förstås underbart men många kvinnor kan tyvärr drabbas av åderbråck under graviditeten. Bortsett från graviditet kan rubbade hormoner samt arv inom familjen också leda till åderbråck i benen. Det är vanligare att kvinnor får åderbråck än män. När åderbråck bildas under graviditeten beror det oftast på ökat hormonomslag i kroppen.

Problem med benenVad är åderbråck?

Sjukdomen består av en utbuktning i venerna, dessa är de kärl som genom sina klaffar för blodet tillbaka upp till hjärtat. När klaffarna börjar läcka, utvidgar venerna sig och trycket blir för högt. Detta leder till att blå knöliga upphöjningar bildas på benen, så kallade åderbråck. Oftast gör inte åderbråck ont men de kan börja ömma, huden runt omkring kan ibland klia och värk i benen kan uppstå.

Inte farliga

I normala fall är åderbråck inte farliga men i sällsynta fall och om de förblir obehandlade kan de bland annat leda till att huden blir hård eller missfärgad. Har man har haft åderbråck i många år finns en ökad risk att få svullnad och sår i benen, detta kan ni läsa mer om på Vårdguiden.

Behandling

Åderbråck brukar i första hand behandlas med kompressionsstrumpor, även så kallade stödstrumpor, dessa trycker tillbaka bråcken och underlättar blodcirkulationen. Stödstrumpor behöver inte alls vara grå, tråkiga och endast se ut som ett hjälpmedel som doktorn har skrivit ut utan de kan ha fantasifulla mönster och komma i regnbågens alla färger.

Åderbråck kan även ibland behandlas genom olika operativa ingrepp som en kärlkirurg eller allmänkirurg med åderbråck som specialintresse bör utföra. Det är mycket viktigt att en ultraljudsundersökning görs före dessa typer ingrepp.

Vad sker i din kropp under graviditeten?

Efter lyckobeskedet kommer en lång väntetid innan det är dags att föda. Under den här tiden händer det mycket i en kvinnans kropp. Det är inte bara ett liv som gror inom henne, hela hennes kropp gör uppror och förändras. Detta är några saker som man kan vänta sig under en graviditet.

GravidHormonerna får eget liv och lekar runt i kroppen. Könshormonerna ger kvinnan glatt muskulatur vilket leder till långsammare blodcirkulation. Det är på grund av detta som man kan få ödem och åderbråck. Relaxin är ett hormon som inte börjar produceras förrän de tre sista månaderna av graviditeten. Hormonet hjälper ligament och leder att luckras upp så det är lite lättare att föda. Kvinnan blir rörligare och under detta skeende måste man ta det i beräkning om man tränar. Bäckenet kan lätt felbelastas om man inte stärker musklerna. Om bäckenet blir för instabilt och svagt kan man få foglossning, vilket är mycket smärtsamt.

Kvinnan behöver mer syre och näring för att fungera som bäst. Kroppen ställer om sig och blodvolymen ökar med femtio procent. Men blodplasman ökar inte, man kan säga att blodet vattnas ut och därigenom får kvinnan för lite järn. Järnbristen kan kännas av om fostret använder det mesta: kvinnan blir trött och kan få yrsel. Hennes ämnesomsättning förändras och kräver ytterligare 3-500 kalorier per dag. Man rekommenderas att äta lite men ofta, det är bäst för kroppen och ett bra knep för att undvika illamående.