Relation

Konsten att prata om det som är jobbigt

En relation är ytterst sällan helt fri från problem, konflikter och gräl. Det betyder inte att alla förhållanden måste vara bråkiga och tuffa, bara att det oftast finns någon form av konflikt även hos de bästa paren. En av de viktigaste delarna i en relation är hur ni hanterar detta och hur väl ni lyckas reda ut eventuella konflikter genom att kommunicera.

Det finns många saker som kan orsaka ett bråk eller en konflikt i ett förhållande. Framför allt så händer det när den första känslostormen lägger sig och de nykära börjar se på varandra med klarare ögon. Helt plötsligt upptäcks nya sidor hos den andra partnern, sidor som du kanske inte tycker om. Problemen kan även dyka upp på grund av ekonomin, kulturella skillnader, familj, vänner och mycket mer. Gräl är i princip oundvikliga, men du kan alltid försöka kontrollera din reaktion på ett gräl. Genom att observera ditt eget beteende, både under och efter ett gräl, kan du förebygga många framtida konflikter.

Det kan kännas svårt att se sig själv och sitt eget beteende på ett objektivt sätt och framför allt inse vad exakt man gjorde fel, eller om man överhuvudtaget gjort fel. Ett bra tips är att alltid försöka prata ut om problemet så fort som möjligt, men helst inte när känslorna är som starkast. Försök att inte låta konflikten handla om den ena mot den andra, som om det vore en hjärnornas strid. Låt istället konflikten handla om hur ni gemensamt ska nå ett visst resultat eller förändra ett beteende. Många gånger krävs det små steg i rätt riktning för att nå en lösning som ni båda känner er bekväma och glada med. Att kunna kompromissa i dessa situationer är en förutsättning för att en relation ska fungera.

Våga gå till en terapeut eller psykolog

Bara för att ni går i parterapi betyder det inte att ert förhållande är svagare eller sämre än hos ett par som inte går i parterapi. Det kan snarare vara ett tecken på att ni vågar vara så ärliga med varandra att ni båda inser att ni behöver lite extra hjälp på vägen. Företag som svartsjuka.com och många fler ger er de verktyg ni behöver för att ta er ur en svacka och förbättra er relation.

Plantera med barnen

Får lite frisk luft och umgås med barnen samtidigt som ni båda lär er något. Allt detta kan man få i ett litet paket genom att börja plantera. 

Det här är årstiden då det är dags att så fröer om man vill plantera ut dem i rabatterna till sommaren. Gardenhome säljer alla sortens fröer och ger även bra beskrivningar på hur de ska hanteras. Blanda fritt mellan blommor och grönsaker för att få en varierad rabatt.

Det första ni behöver göra är att göra plats inomhus för att krukorna som fröerna ska sås i. Tänk på att fröer vill ha solljus även om de inte har blad ovanför jorden än så ställ dem ljust och se till att det är normal inomhustemperatur eller lite varmare där de ska stå. 

Lägg ut skydd på bordet eller golvet för det kommer att bli jordigt och smutsigt runt omkring er. Klä er i oömma kläder. Klipp upp en sopsäck eller lägg ut en vaxduk på bordet där ni tänker arbeta.

Läs noggrant på påsarna för att så dem rätt. Vissa ska djupt ner i jorden och behöver större krukor medan andra nästan ska ligga på ytan. Andra kan behöva en plastpåse över krukan för att skapa en växthuseffekt.  Tänk också på att använda bra såjord som innehåller mer sand och näringsfattigare jord än blomjord. Berätta varje steg för barnen så de förstår varför ni gör det ni gör och be även om deras hjälp att hålla fröna vid liv de näst kommande veckorna. De kommer säkerligen uppskatta ansvaret de får och vara duktiga på att vattna.

När det är dags att plantera utomhus kommer ni behöva lite tåligare kläder, gärna med knäskydd. Köp bra jord som är näringsrik, nu är det dags för plantorna att växa på riktigt. Oftast planterar man ut i början av juni men i sydligaste Sverige kan man plantera ut en vecka innan. Fyll en glasburk med en tredjedel jord från en plats där du vill plantera och fyll resten med vatten. Skaka den tills allting har blandats väldigt väl, här får ni nog turas om för det behöver skakas ett bra tag. Låt sedan bruken stå orörd tills alla jordpartiklar delar upp sig i vad som är tyngst och lättast. Därefter kan man undersöka skikten i bruken för att se vad det finns mest av på denna plats, är det mycket grus eller mycket jord, eller kanske lera? På det här sättet kan du plantera dina växter optimalt i trädgården!

Här är det också viktigt att veta vilka lägen i trädgården som får mest och minst sol och hur jorden ser ut på de olika platserna. Plantera ut växterna därefter.

Relation på avstånd

Efter att ha haft en tid med gravidtema så byter vi här lite inriktning och går in på relationer. Närmare bestämt relationer på avstånd,  vilket inte alltid är det lättaste att få att fungera.

Därför så tänkte vi här ge några tips till er som har ett distansförhållande som ni förstås vill hålla levande. Kom dock ihåg att detta bara är generella tips, och att ni själva också måste hitta er väg till ett fungerande förhållande.

Konversera mycket

Distansförhållande

Normalläget i förhållanden är att man pratar mycket och konverserar känslor genom handlingar så som gåvor, beröring eller andra tecken. När man har ett långdistansförhållande så har man inte samma förmån att kunna uttrycka sig så mycket genom handling. Därför är det viktigt att prata mycket, var tydliga med känslor. Är ni på gott humör, nyttja tillfället och ös kärlek över varandra. Se också till att dela med er av varandras vardagsliv. Det är måhända tråkigt att berätta om något som hände på jobbet eller vilken klant i kassakön i affären som glömt plånboken. Men om man undviker alla sådana saker så kommer man till sist inte att veta hur den andre lever.

Undvik svartsjuka

Att svartsjuka uppstår då och då i ett långdistansförhållande är svårt att undvika. Det gäller att lita på varandra och hitta sätt att inte göra varandra svartsjuka, och samtidigt inte agera anklagande mot sin partner. Även om man förstås även i ett förhållande förtjänar lite personlig integritet så kan det vara en idé att se till så att partnern aldrig behöver ställa frågorna ”var har du varit?”, ”vem var du med?”, ”varför hörde du inte av dig?” och så vidare.

Tid och pengar

Det vore en lögn att säga att det inte krävs en del ledig tid och pengar för att få ett distansförhållande att fungera. Hur mycket beror såklart på hur stort avståndet är, men att klart är i alla fall att huvuddelen av lediga helger (om avståndet tillåter det), så bör helgerna spenderas ihop. Där får man offra en del tid med andra vänner man kanske vill träffa då och då också. Är man sällan ledig men tjänar på sig bra med pengar så kan det vara en idé att vid tillfälle åka iväg någonstans tillsammans så ofta som möjligt.

Nästa gång ni ses

Se alltid till att bestämma när ni ska ses nästa gång, detta är A och O för ett långdistansförhållande Då har ni något att se fram emot, något att prata om, planera och längta efter. Tänk på att ovisshet kan vara helt olidlig.

Hitta tillbaka till varandra

Det finns flera orsaker varför man kan glida ifrån varandra i ett förhållande. På samma sätt finns det flera sätt att hitta tillbaka till varandra också. 

Har barnen eller jobben kommit i vägen för er relation? Eller så kanske ni eller en av er varit med om något traumatiskt och tagit avstånd. Dessa saker kan skapa klyftor som leder till man bor med varandra men bara går förbi den andre utan att verkligen se personen. Man blir främlingar som delar ett hem. 

Schemalagd tid med varandra

Ett sätt är att boka in tider under veckan då ni ska umgås med varandra. Då ska ni inte titta på film eller spela dataspel bredvid varandra. Denna tid ska ägnas åt att prata, berätta om triviala saker som har hänt under veckan. Har ni haft stora bråk på sistone kan ni också ta denna tid till att förklara era känslor, om ni vet att ni kan prata om det utan att börja bråka igen.

Påbörja ett projekt tillsammans

Hitta en gemensam hobby eller ett intresse och undersök möjligheten att ägna två kvällar i veckan åt detta. Gillar ni att måla kan ni gå en kurs tillsammans. Eller så besöker ni en studiecirkel för att lära er ett nytt språk, något som kan leda till en kärlekssemester till språkets hemland så småningom. Att dela något roligt med varandra kan leda till att man börjar inse varför man blev kära i första början.

Samtalsterapi

Känns det som ni inte kommer någonstans i era diskussioner eller försök att återfå er närhet, ert sexliv och liknande så kan man bjuda in en objektiv part. Genom att gå på samtalsterapi kan man få hjälp att hitta roten till varför ni har glidit isär och få tips om hur ni hittar tillbaka.

Har man haft en stormig relation är det också viktigt att en annan person är närvarande och avstyra diskussionerna när de börjar spåra ut eller blir för hetsiga. Nyinsikt säger att man har svaret på sina problem inom sig själv och terapin är endast ett sätt för att hitta dem. Och dem stämmer nog. Ni vet själva varför allting går utför, det kan bara var svårt att uttrycka det i riktiga ord.