Godis är underbart, det är sött och gott och passar till alla tillfällen. Men hur ska man som förälder ställa sig till barnen och deras godisvanor. Och behöver du ändra dina?

Lyxgodis till er

Om du gillar att köpa godis från andra länder eller har en lite dyrare smak såsom exklusiv choklad, är det bra att gömma detta. Barn äter godis som de kommer över och godisräkningen blir helt klart dyrare om hela familjen ska äta godis i den dyrare klassen. Det är lite som att servera foie gras till barn, de kanske äter det men uppskattar de rätten på samma sätt som ni gör? Om du inte vill att barnen ska ha något godis alls behöver ni inte göra totalt avkall på det goda. Istället får godis gömmas där barnet inte kan nå och kommer bara fram när barnet är borta eller sover. Då kan du och partner fortfarande äta choklad från Belgien eller Jelly Beans från USA.

Genetisk smak

Den första smaklöken som alla föds med är sött, resterande utvecklas senare. Bröstmjölk är sött och söt mat är oftast säkrare att äta. Därför kommer barn alltid att älska söta saker. Små barn växer snabbt och behöver mycket näring, det lämnar inte så stort utrymme för tomma kalorier i form av socker. Barn mellan 0-5 år ska helst inte äta socker men det är svårt att hålla det borta från dem. Detsamma gäller saker som läsk och glass. Men det går att fuska lite utan att barnet märker det. När du delar ut godisbitar ger du bara några stycken, kanske 5 stycken, men klipper sönder dem till mindre bitar så det ser ut att vara mer. Läsk och saft kan du blanda ut med hälften kran- eller bubbelvatten. Då halveras sockerintaget och barnet kommer inte att märka nån skillnad om du har gjort detta redan från början.

Lördagsgodis

Det är bra att hålla sig till grundregel att godis äter man bara en dag i veckan. Och då kan du också ”fuska lite” för att vara säker på att de inte äter för mycket. Köp lördagsgodiset när barnet inte är med, då kan de inte tigga till sig fler bitar än du vill ge dem. Blanda gärna godiset med frukter såsom russin eller vindruvor så ser det ut att vara mer i skålen och de lär sig att associera frukter och bär som likvärdigt med köpt lösgodis.

Posted in: Barn, Tips.
Last Modified: september 17, 2018